Автор: otnosheniye_
-
Как выстроить границы с родителями: руководство для взрослых детей
Как выстроить границы с родителями — «Мама звонит 5 раз в день», «Родители критикуют моего мужа», «Папа продолжает меня воспитывать, хотя мне 35»… Знакомо? Вы выросли, а отношения с родителями остались в прошлом. Строить границы с самыми близкими — один из самых сложных, но важных шагов к взрослой жизни. Давайте разберемся, как это сделать экологично…
-
Как поднять самооценку женщине: 15 шагов к уверенности в себе
«Я недостаточно хороша…», «У других получается лучше…», «Мне просто повезло…» — знакомые мысли? Они как надоедливые соседи, которые поселились в голове без приглашения. Как поднять самооценку женщине, вот что мучает многих. Но что, если я скажу, что эти мысли — не правда, а просто старая привычка? Привычка, которую можно заменить. Давайте вместе пройдем путь от…
-
Как понравиться парню: 10 шагов к взаимной симпатии через психологию общения
Как понравится парню — вопрос, который волнуют многих девушек. Сердце замирает, когда он входит в комнату… Хочется поймать его взгляд, услышать его смех, почувствовать взаимную симпатию. Это прекрасное и естественное желание — нравиться тому, кто сам вызвал в нас интерес. Мы рассмотрим не манипулятивные техники, а принципы психологии общения и построения симпатии, которые могут помочь…
-
Как понять, что ты нравишься парню: 12 психологических сигналов и невербальных знаков
Как понять, что ты нравишься парню: психология симпатии и невербальные сигналы Давайте разберем, как понять, что ты нравишься парню. Вдруг замолкает разговор, когда ты входишь в комнату… Его взгляд задерживается на секунду дольше обычного… В груди рождается тихий вопрос: «А что, если я ему нравлюсь?» Эта трепетная надежда и неуверенность знакомы каждой из нас. С…
-
Как пережить расставание с любимым: 10 способов, которые действительно работают
Сердце разрывается от боли, в голове крутятся одни и те же мысли, а мир потерял краски… Если вы узнали это состояние — вы не одиноки. Каждый, кто переживал расставание, проходил через это. Хорошая новость: эта боль не вечна. Есть конкретные способы, как пережить расставание с любимым, которые помогут вам не просто «выжить», а выйти из…
-
Как наладить отношения с подростком: 7 шагов от конфликтов к доверию
«Он будто подменился…», «Мы совсем перестали понимать друг друга…», «Любое слово вызывает скандал…». Если вы узнали себя в этих фразах — вы не одиноки в вопросе Как наладить отношения с подростком. Через это проходят 9 из 10 семей. За 15 лет работы семейным психологом я убедился: кризис в отношениях с подростком — это не приговор,…
-
7 шагов, как справиться с тревогой: простые советы, которые действительно работают
Знакомо чувство, когда внутри всё сжимается в комок, сердце колотится, а в голове проносится вихрь из самых страшных мыслей? Словно стоишь на краю пропасти, хотя разумом понимаешь — вроде бы всё нормально. Это она — тревога. Не твой враг, а просто сломанная сигнализация. Давай вместе её починим — рассмотрим, как справиться с тревогой. «Тревога —…
-
Как помириться с мамой: путь от обиды к диалогу после ссоры
Давайте вместе пройдем путь от холодной обиды к теплому диалогу. Эта инструкция расскажет, как помириться с мамой быстро и по-настоящему, заложив фундамент для более честных отношений. Обида, гнев, щемящее чувство вины… Ссора с самым близким человеком выбивает почву из-под ног. Знакомо? Первый шаг к примирению — понять, что это возможно. «Мама — это тот человек,…
-
О чём говорить с девушкой: 6 подходов от первого сообщения до глубокого разговора
О чём говорить с девушкой — вопрос, который волнует не только тех, кто только начинает знакомиться, но и людей с опытом. Если вы устали переживать каждую паузу в переписке или на свидании — эта статья может снизить тревогу. В ней нет «волшебных фраз», но есть понятные подходы, которые помогают создавать диалоговое пространство без давления —…